Szybkie i łatwe przepisy na jesień i zimę

Przez długi czas nie zwracałam większej uwagi na to, co jem. W pośpiechu wybierałam przypadkowe produkty, często niskiej jakości, nie myśląc o tym, jak wpływają na moje zdrowie. Tymczasem moje ciało wysyłało mi sygnały ostrzegawcze – przewlekłe zmęczenie, częste infekcje, stany zapalne, migreny, anemia, nadwaga, problemy z tarczycą i stan przedcukrzycowy. Najtrudniejsza była jednak depresja, która odbierała mi siłę do działania.

Kiedy postanowiłam odzyskać swoje zdrowie, wiedziałam, że muszę zacząć od podstaw – od tego, czym codziennie karmię swój organizm. Zaczęłam zgłębiać wiedzę o dietetyce i wprowadzać świadome zmiany w sposobie odżywiania. Efekty przyszły szybciej, niż się spodziewałam – schudłam, odzyskałam energię, poprawiła się moja odporność, a wraz ze zdrowiem wróciła radość życia.

Ta książka to wynik mojej osobistej drogi do zdrowia. To zbiór przepisów, które pomogły mi odzyskać siły i dobre samopoczucie. Oparte na naturalnych, sezonowych produktach, pełne wartościowych składników – proste, ale skuteczne.

Wierzę, że jeśli mnie pomogły, mogą pomóc także Tobie.